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孩子的身上或多或少都会有父母的影子，由于受父母基因的影响，所以说孩子的长相其实也和父母非常的相似。

孩子遗传父母的长相，这本是自然规律，但有些孩子却是没有遗传父母的优点，反而专挑父母的缺点遗传，这可就让父母非常的着急了。还有部分孩子和父母“共用一张脸”，简直就是一个模子里刻出来的，那也是一件比较尴尬的事情。

(资料图)

就拿田亮的女儿森蝶来说，自从参加了《爸爸去哪儿》，她便成为了国民女娃，网友还给予了她一个非常搞怪而有趣的名字“风一样的女子”！几年过去了，网友们依旧很喜欢这个国民女娃，很想要知道森碟现如今长成什么样子了

虽然说现如今森蝶才十几岁的年纪，但是她的身高已经接近1米7，不仅是身高出众，森蝶的身材也是堪称“黄金比例”，羡煞旁人。但是看清楚了森碟的长相之后，有很多网友却又纷纷表示：“这样貌真是一言难尽，和田亮长得也太像了吧。”

的确，长大之后的森蝶明显看起来更像爸爸，按理来说女儿应该会更像妈妈，但是森蝶却偏偏长得更像爸爸一些。

不过好在田亮的颜值也很高，所以森蝶也是一个美人胚子，现如今的森碟可是娱乐圈一颗冉冉升起的新星。虽然说森蝶并没有往娱乐圈发展的想法，但是大多数家长都还是希望能够拥有像森碟这样高大又美丽的女儿。

如何才能让自己的孩子拥有大高个呢？这几点家长得要牢记！

家长注意“4要素”，让孩子轻松拥有“大高个”

一、保证孩子充足的睡眠

想要让孩子拥有大高个，作为家长，我们首先就应该要保证孩子充足的睡眠。

现在有不少家长都有熬夜的习惯，晚上到了12点，甚至于是一两点都毫无睡意，孩子们也经常跟着家长熬夜，这是非常不可取的。

其实我们正常的睡觉时间应该是10点左右，而孩子的正常睡眠时间更应该提前，建议八九点钟就应该要让孩子睡觉。如果说孩子经常熬夜睡眠时间不够的话，那是很容易会长不高的。

作为家长我们应该要保证孩子有充足的睡眠，在10岁以前孩子每天的睡觉时长应该在10小时以上。

到了10岁之后，孩子的睡觉时间也应该在8小时到10小时之间。如果说孩子连最基本的睡眠质量都没办法保证的话，那孩子长成大高个儿可就成了一个大问题了。

二、注意孩子的营养均衡

第2个家长需要注意到的点，就是孩子的营养问题。

因为孩子正是处于长身体的阶段，所以作为家长的我们，一定要满足孩子的营养需求，在平时应该要让孩子多吃一些含蛋白质和含钙丰富的食物，瓜果蔬菜肉蛋奶都要摄入一些，这样对于孩子的长个会更加有帮助。

三、防止过度补钙

现如今有部分家长比较容易出现的情况就是，为了让自家孩子长个儿，一味的给孩子补钙，其实补钙也是有量的把控的，不能够让孩子摄入过多的钙，注意好量是很重要的。

而且在给孩子补钙前，要先带孩子检查一下孩子是否缺钙，不能自以为是的以为孩子缺钙，否则钙补多了反而会阻碍孩子的长个儿。